こんにちは、たかひなです。
私はもともと、スポーツが趣味で体を動かすことが好きでした。
でも、子どもが生まれてからは、なかなか時間が取れなくなり、すっかり運動から遠ざかっていました。
運動不足は気になっていたものの、一人で運動するのは正直あまり好きではなく、なかなか続きませんでした。
そんな私が、最近になって子どもたちと一緒に体を動かすようになりました。
きっかけは、車の中で見るようになった「おかあさんといっしょ」です。
車の中で気になる歌が流れることがあるのですが、運転中なので、しっかり見るわけにはいきません。
「これ、なんて歌なんだろう？」「体操はどんな振付なんだろう？」と、だんだん気になるように。
そこで、家に帰ってからみんなでYouTubeを見てみることにしました。
はじめは、歌や振付を覚えたいという気持ちでした。
ですが、見ているうちに「これ、意外と運動になるかも」と思うようになりました。
私が一緒になって体を動かすと、子どもたちも楽しそうに真似してきます。
3歳のいつきは振付を覚えて、どんどん上手に。
1歳のにいなは、まだ同じ動きはできませんが、音楽に合わせて楽しそうに動き回っています。
最近では、「おかあさんといっしょ」に限らず、YouTubeで子どもと一緒にできる運動の種類を少しずつ増やしています。
わが家はテレビよりもYouTubeを見ることが多いので、「YouTubeをつけたら、まず1つ運動」が恒例になりつつあります。
一人で運動しようと思うと、なかなかやる気が出なかった私ですが、子どもたちと一緒なら、遊びの延長で自然と体を動かせるようになりました。
本格的な運動をする時間が取れなくても、子どもと遊ぶ時間に少し体を動かすだけで、運動不足解消のきっかけになるんだなと実感しています。
子どもが生まれてから、「一緒にスポーツができるのはいつになるんだろう」と考えることもありましたが、まさか家の中でこんなに楽しく体を動かせるとは思っていませんでした。
わが家ではしばらく、この「まず1つ運動」を続けてみようと思います。
いつか子どもたちと一緒にスポーツができる日を楽しみにしつつ、それまでは今しかできない親子の時間として、家での運動を楽しんでいきたいです。
コメント